脾具有运化水湿的功能，如果脾虚会导致运化水湿功能下降，会出现水湿内停。临床上就会表现为湿气比较重的情况。比如人会出现疲倦乏力、嗜睡，就是整天想睡觉，或者睡完觉都觉得很疲倦，食欲不振、腹胀、腹泻等情况，这些是男性女性都会出现的情况。
但是相对于女性来说，因为女性还有一个男性没有的特征，就是会出现月经期。如果湿气重女性还会出现月经不调，甚至是出现带下过多。比如白带偏多、带下清稀的情况。
对于这些脾虚的人，建议平时饮食要清淡，不可进食生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物。在平时饮食方面可以多煲点，淮山、玉米、白术、党参，这些健脾祛湿的食物进行调理。
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