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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
我们要做的是，第一个是制动跟休息。所谓制动，患者可以戴一个比较结实的护腕，甚至可以带支具去限制关节的活动。
在早期要特别注意的一点是，可以适当用冷敷，能够减轻炎症反应。
但到了后期，不是太痛的时候，各个手指可以做适当的肌肉力量锻炼，其实是有好处的。
但是如果经过1~2周的治疗，发现疼痛还是比较明显，最好还是及时要到医院去，做相应的影像学检查，看看具体病变的程度。
扭伤手腕之后，它累及的结构，可能有腕关节周围的肌腱、韧带。严重时，有时候还会使关节里面软骨盘的结构、软骨复合体也受损。
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手腕扭伤筋要多久恢复
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手腕扭伤要怎么做
手腕扭伤后，局部会出现肿胀、酸痛以及功能障碍等症状出现。建议在扭伤后24小时内，及时进行冷敷处理，局部制动后，及时就医检查。如果局部没有出现骨折现象，可以进行手法治疗，按揉损伤韧带以及肌肉的起止部，进行祛瘀、消肿、止痛的... 详细»
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手腕扭伤肿了怎么消肿
手腕扭伤在平常生活中是常见的现象，手腕扭伤最多见的是手腕部的肌肉，肌腱，韧带等软组织受到损伤，而且当手腕扭伤的时候可能会出现手腕部的疼痛、肿胀、功能性障碍，严重者甚至可能长出瘀斑。手腕扭伤以后多久可以恢复正常，应该从患者... 详细»
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手腕扭伤一般多久能好
对于手腕扭伤的情况，一般恢复需要2周左右。在出现手腕扭伤以后，会引起患者腕关节部位的肿胀、疼痛和活动受限，一定要限制手腕部位屈伸和负重活动，以免导致扭伤的组织受力以后引起肿胀、疼痛加重，并且会影响扭伤组织恢复。这种情况最... 详细»
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手腕扭伤后如何处理？冷敷热敷有先后之分
手腕在许多活动中均有参与，像篮球、羽毛球、网球这种球类运动中，腕关节的使用频率较高，在这过程中，如果关节使用不当或者其他不可抗力因素都可能引发手腕扭伤出现。应对这种突发损伤，如果不及时处理容易致患处的肿胀、疼痛加剧。那么... 详细»
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