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李涛 副主任医师
简介：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
一般在运动扭伤的48~72个小时以后，可以开始热敷。
在早期是以冰敷为主，因为早期的肿胀是最担心的问题，或是需要关注的问题，因为肿胀不利于后期的康复，也不利于后期组织的修复。在早期通过冰敷，可以减少渗出，也可以镇痛，减轻疼痛的感觉。所以在早期，特别是24小时到48小时以内进行冰敷是可以很好地减轻疼痛、减轻肿胀。
一般运动扭伤的出血时间，大部分的出血时间在24小时就完全停止，所以24~48个小时以后，可以开始热敷。热敷它能够促进局部淤血的消散，可以促进局部组织的吸收，也可以促进局部的循环，从而让局部组织尽快修复。
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治疗手腕扭伤最有效的方法
手腕扭伤一般是由于外伤导致的，在扭伤之后会出现腕关节的肿胀以及疼痛，会有明显的活动受限。在手腕扭伤之后，最有效的治疗方式进行冷敷，在24小时之后进行热敷。在疼痛比较剧烈的情况下，可以外敷药物或者口服药物缓解疼痛的症状。 详细»
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脚踝扭伤的处理
脚踝扭伤是日常生活中经常遇到的问题，尤其多见于穿高跟鞋的女性，当脚踝扭伤以后，如果局部疼痛肿胀不是特别明显，也要立即停止一些剧烈活动，比如不能长时间步行，不能参加一些相应的体育锻炼，同时在一定时间内要局部进行冷敷加压包扎... 详细»
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膝盖经常扭伤怎么治疗
膝盖如果偶尔出现扭伤的情况，考虑是由于外伤或者是剧烈运动导致的，积极采取治疗措施就可以了。如果膝盖经常出现扭伤的情况，考虑是由于关节松弛、稳定性降低或者是平时锻炼较少导致的，患者需要对膝关节进行固定，也可以采用药物或者手... 详细»
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踝关节扭伤的常识与治疗
踝关节扭伤即俗称的崴脚，是临床常见的疾病，也是在关节及韧带损伤中发病率最高的疾病。由于踝关节是人体距离地面最近的负重关节，因此踝关节的稳定性对于日常活动和体育运动的正常进行起着重要的作用。运动是导致踝关节扭伤最为常见的原... 详细»
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