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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
这种情况当然是正常的，脚是身体的一部分，一定要爱惜它。因为它是勤勤恳恳的，每天每一步脚踏实地在走路，在支撑着体重。
正常人的走路的时候，如果是慢走，每一步走出去，脚上承受的压力是体重的1倍；走快一点就到体重的1.5倍左右。跑步的时候脚底受力，是体重的3~4倍，所以脚的受力非常大。
特别在有些情况下，比如鞋子不合脚，或女孩子喜欢穿高跟鞋，或本身就有拇外翻或是扁平足这些情况，走久了脚当然会发麻，甚至会疼痛。
所以要爱惜脚，建议不要一次走太多，不爱惜它。如果出现这些情况，赶紧休息、换上宽松的鞋子、把脚抬高、晚上泡个热水脚，通过这些方法缓解疼痛。只有爱惜脚部才能走得更远、走得更久。
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