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闵晓莉 副主任医师
简介：肥胖症，多囊卵巢综合症等内分泌系统疾病，月经失调等妇科疾病，皮肤系统疾病，眩晕，脑血管病，痛证等。
小腿和脚冰凉见于脾阳虚肾阳虚 湿邪内蕴，脾主四肢、脾阳虚衰，阳虚不能够温驯。所以会出现畏寒、而四肢不温、腰为肾之府、肾主骨、脾阳虚衰，不能够温养腰府及骨骼，可以见到腰漆酸软疼痛，不能够温驯肌肤。所以出现畏寒肢冷，阳气不足、阴寒盛于下，所以下肢比较明显，湿性趋下、湿性重浊、感受湿邪、阻遏阳气不能够温驯下肢，出现小腿和足部的冰凉。对于脾阳虚和肾阳虚的人群，阳气不足的人常会表现出情绪不佳。因此要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。脾肾阳虚的病人适应寒暑变化能力比较差，天气稍微转凉、拒绝冷不可受。
因此在严寒的冬季要避寒就温，在春夏之季要注意培补阳气。我们讲无厌于日 有人指出，如果能在夏季进行20到34次的日光浴，每次15到20分钟。可以大大提高适应冬季严寒气候的能力，平时要加强体育锻炼、提高体质、饮食方面，多食用一些温热作用的食品。比如羊肉 鸡肉，根据春夏养阳的法则。夏日三伏天可以服用，附子粥或者是羊肉附子汤一次。
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