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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
颈肩部淤血这种情况，其实西医讲的可能是局部的酸软、软组织的疲劳，或者有麻木的感觉。像肌肉疲劳、颈肩综合症，甚至有时候颈椎病压迫了神经等情况，都会出现这些症状。
第一个要纠正颈椎。多数时候颈椎是往前的，特别在看手机、看电脑的时候，很多人的颈椎是往前的状态。此时要尽量的靠后，恢复颈椎的生理弯曲，放松了肩部的肌肉，各种不舒服的感觉都会有比较好的改善。
第二个可以适当的做颈部肌肉的力量训练，加强局部的力量，也对抗疲劳、缓解不适的症状有好处。所以可以综合去对待肩部不适的情况。
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