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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
久坐之后出现一边肩膀疼，绝大部分可能是坐姿的姿势不正，歪去一边了，导致肩膀两边的手里不一样的。此时一边的受力多一些，一边的受力少一些，因此受力多的那一边肩膀可能容易劳累，容易发生酸痛。
所以绝大部分的一侧肩膀疼可能还是跟坐姿不正，肩部受力不均引起的。这种情况下，要调整坐姿，尽量把两个脚放平，而且腰部用力，此时肩部的用力也是比较平均的。
只有在腰部用力、姿势比较好的时候，肩膀才可能是对称的。而且用力比较均衡时，两边的肩部不会差太远，会减轻相应的症状。
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