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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
早上起来后肩膀和后背酸疼，更多很可能与睡眠的姿势不太好，或者经过了一晚的休息，但是还没有休息得很充分。有时候还跟前一天的劳累、局部用力过多等情况有关系。
例如可以在早上起来时，适当做拉伸和放松的运动。如果觉得酸疼得比较厉害的，这几天不要用这个部位去做重体力的动作，让它充分休息。
如果还是觉得酸痛比较厉害，可以用药物去缓解、去纠正。同时要注意肩背部疼痛是不是长时间都出现，还是偶尔出现。如果长时间或者每天都出现，最好要到医生那里去看看，找找原因。
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