汗蒸就是在一个密闭的小屋水蒸气比较重，温度比较高的时候进行一个桑拿，所谓的汗蒸，汗蒸的过程人一般会血压增高，出汗大量增加皮肤的温度也会增高，这个时候由于交感神经还是处于兴奋的状态，相当于进行了一场高温下的剧烈运动，那有些人他的体质不怎么好，血液系统循环系统不是那么完善就会引起头痛。
汗蒸后缓解头痛很简单，首先走出桑拿房在温度偏低的通风比较好的地方，深呼吸、呼吸氧气，然后也可以按压一下自己的太阳穴、合谷穴来使舒筋活络使气血通畅，首先走到有氧气的地方深呼吸，第二个立即停止汗蒸，第三个按压身上跟治头痛相关的穴位。
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