长期的刮痧对身体理论上是没什么害处的，因为刮痧本身，具有一定的预防疾病和治疗的作用。但是刮痧是有方法和技巧的，我们是建议在专业的刮痧医生，或者专业的经络针灸医生的指导下去进行刮痧。
一方面可以驱血、疏通经络、活血化瘀，但不一定是气血。同样可以提高身体的免疫力跟体质，改善局部的血运跟循环，所以强度跟刮痧的作用是有一定的讲究的。只要大家记住，如果您是有心脑疾患，糖尿病等多种慢性疾病的情况下，一般刮痧的强度 力度跟方法，都是需要一定的指导。作为保健的刮痧，一般每天每个部位不超过五分钟，强度不要太多，不要追求出痧，只要局部稍微泛红，就已经达到很好的预防保健的作用。
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