中风病我们是可以进行有效的预防的，在没有中风发生的时候进行预防叫一级预防，在第一次中风发病以后进行预防防止二次发生叫二次预防。引起中风最大的因素就是高血压跟糖尿病，我们国家2亿多人高血压有近亿人糖尿病，假如血压跟血糖控制不好很容易发生中风。
所以一级预防最需要做的就是要控制好自己的血压、血糖，还有控制好血脂、血粘稠度。在有高血压、糖尿病是要积极治疗不能随便断药。
第二要定期检查包括量血压包括测血糖，使自己的身体处于一个比较正常的状态。
第三要保持情绪的稳定不要大喜大悲。
第四在饮食方面注意不要吃刺激性的辛辣的食品太多，也不要大量的酗酒大量的抽烟，这样就可以积极的预防中风病的发生。
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