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孙升云 主任医师
简介：对中西医结合治疗肾脏疾病（如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等）、风湿病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肠胃病等.擅长运用中医药治疗疑难杂症。
肝肾阴虚的调理，要从多个方面入手。
第一个也是最重要，重点在于纠正不良的生活习惯，戒烟酒、禁止熬夜、养成良好的作息习惯。现在大家可能都是晚上十一、二点钟睡觉，刷微信、刷各种的抖音等等，导致用目过度和思虑过度导致肝血不足。所以纠正不良的生活习惯，对我们来说特别重要。
第二天要养成健康的运动生活方式，适度的锻炼，尤其是一些中医传统的运动，我们可以学习比如太极拳、五禽戏、八段锦、以及在此基础上改良的补肾通络操等。大家可以上网查都有，可以跟着去练，有些八段锦的动作都比较简单，但是效果非常好。
第三个是食疗，我们中医讲究的天人合一，中药来源于自然界的动植物，许多既可以药用、又可以食用，比如山药、枸杞、杜仲、肉苁蓉、生地等等。
最后对于症状严重的时候，可以通过中药辨证论治来调理，中医讲究对每一个人都要辨证论治，每个人都是独立的个体。所以建议大家，如果通过这些调理不能够完全解决问题，就找个医生进行望闻问切之后，对症来进行治疗。
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