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李婕 副主任医师
简介：女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护，多胎妊娠、妊娠期糖尿病，妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。
在孕期的时候，很多的妈妈都会去补充钙剂，其实是好事。因为按照中国人的饮食结构，中国人喜欢吃蔬菜，不喜欢吃肉类制品，不喜欢吃乳类制品，相对中国的孕妈妈在钙的摄入上，是相对不足的。
所以经常在产检的过程当中，医生可能会建议妈妈去进行钙的补充和摄入。钙的摄入量目前，建议最好在孕期每天的摄入量，大概维持在六百到一千毫克的量。
六百到一千毫克是什么概念呢？大概就是现在最多的，比如钙尔奇D片，它一粒正好就是六百毫克钙的量。有的时候喝牛奶，比如大概一毫升的牛奶，就相当于里面有大概一毫克左右的钙，可能每天大概喝六百毫升到一千毫升，这样的牛奶它里面含有的钙，也够孕期钙摄入的需要。
钙的代谢的在体内，如果体内血钙低、缺钙，胃肠道就会对钙的吸收增加。如果体内不缺钙，胃肠道对钙的吸收就会减少，不吸收的这部分钙，就会随着大便排出到体外。所以理论上，通过口服来补充的钙，不需要担心它多，或是会对宝宝造成不良的影响。因为当身体发出信号，就是钙浓度不低，不需要的时候，多余吃到肚子里面的钙，就会随着大便排出，所以妈妈不需要太担心。
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