胃的分泌胃酸以及消化功能，是存在一定的规律。所以一般建议晚上，特别是晚上八点钟之后不要大量的进食，也尽量避免吃水果。所以一般建议吃水果的时间，应该在晚餐后半个小时，或者在晚上八点之前，这种状态下吃水果对胃的负担是最好。晚上特别是深夜大量进食会明显加重胃的负担，同时还会加大胰腺肝脏这些器官的负担。
对于吃西瓜，西瓜它的含糖量是比较高。如果晚上进食大量的西瓜，一方面会导致糖分的升高。另一方面西瓜还有重要的特征，就是会导致利尿，吃西瓜之后人的小便量、小便的次数会增多。所以如果太晚吃西瓜，特别是深夜吃西瓜，可能会导致小便次数增多从而影响睡眠质量。
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腰部肥胖的原因有哪些
肥胖是困扰不少爱美女性的一个难题，通常指身体出现一定程度的明显超重或脂肪层过厚等情况。按照不同的引发因素，肥胖可以分为生理性肥胖和病理性肥胖两种类型，不同类型的肥胖有不同的改善方法。而腰部分布在脊柱两侧，是指位于髋骨和假... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖，比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象，还会影响身心健康，容易诱发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥，首先要控制... 详细»
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肥胖的保健
日常饮食摄入热量过多或者身体代谢紊乱，就会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。肥胖会影响消化系统及内分泌系统，会增加患心血管疾病的几率，甚至会增加患癌的风险。肥胖人群要做好生活中的保健措施，积极采取有效减肥方法来控制体重。 详细»
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中度肥胖的标准
如果超过标准体重的20%~30%为轻度肥胖，如果超过标准体重的30%~50%就属于中度肥胖。标准体重的计算方法，主要就是按照身高减去105。如果已经达到中度肥胖，必须要合理的控制饮食，加强运动锻炼，否则体重逐渐增加，就很... 详细»
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导致儿童肥胖的原因有哪些
生活水平越来越高，现在不仅是成年人有肥胖问题，儿童也加入到了肥胖的行列，现如今，“可爱”的小胖墩越来越多。吃得太好、缺少运动是造成儿童肥胖的主要原因。很多家长慢慢意识到孩子过胖可能会引发其他方面的疾病，所以也在寻找各种各... 详细»
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