祛湿茶成分大多包括祛湿和燥湿的药物，芳香燥湿的药物。因为祛湿的效果比较好，而且味道芳香美味容易入口，所以常常被用于祛湿茶的组成。
但是也由于芳香化湿之品，它的性质的偏于走窜，容易耗伤正气，所以脾气虚的人应该要慎用。而利水渗湿药，可以利水通淋，所以脾胃虚寒的人也应该要慎用，因为长期用它可以损伤脾阳。
总的来说，应该根据自身的体质做评估，不可一概而论。
如果体内有湿气，可以根据湿症类型，来选择适合的祛湿茶饮用，但是不能够依赖祛湿茶可以完全的祛湿。因为湿邪是粘滞的，病情容易缠绵容易复发。
所以中医上一定要辨证论治，对症治疗，坚持进行中医的调理。并且一定要注意改变生活习惯，比如说多运动、饮食清淡、减少湿邪侵袭的可能，才是去除湿气的关键。
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