体虚多汗的情况，往往考虑是气血不足所造成的。
体虚多汗常常是自汗的症状，也就是白天汗液出的比较多，尤其是运动过后，汗液更是大量的代谢出来。
此时需要调理食补的方面：
第一首先要补气。因为汗多的时候，首先考虑是以气虚为主。补气的时候，有很多大家熟悉的健脾益气的中药，包括有茯苓、山药、党参、薏米，这些都有非常好的健脾益气效果。
另外，我们也需要通过补血来调理身体，补血有一个非常实用的食物就是大枣，它具有缓补的效果，对于补血的情况不会很剧猛。
除了调理食谱之外，建议大家也要戒除不良的嗜好，尽量做到早睡早起，进行适当强度的运动，会对体虚多汗的改善更有效。
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