其实在门诊很多患者一来就说，主任我是不是湿气很重，事实上如果是体内湿气、寒气重，我们其实也有一定的调理方法。
第一种可以使用中医外治法，事实上现在这个方法，其实很多人平时都有做的。就是经常去一些小医馆进行刮痧，或者是拔火罐的方法。这个方法确实有一定的，祛除身体湿气以及寒气的作用的。
第二可以进行食疗的方法，饮食建议以清淡为主，也可以吃一些温热性的食物水果。比如我们平时做饭都用点生姜，大蒜或者是多食用一些桂圆。
第三在我们日常生活中，每天都要适当的进行一些体育锻炼。可以坚持用热水泡脚，如果有条件可以在热水里面加上一些艾叶、生姜、花椒等，这时候加上药物进行泡脚效果会更好。这样不但可以促进身体的血液循环，排出体内多余的湿气和寒气。
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艾叶具有清热降火的功效，特别是帮助人们消除肝火旺盛症状。坐月子期间产妇适合用艾叶来泡脚，对身体的恢复大有帮助。一般坐月子的产妇身体比较虚弱，常常会感觉手脚冰凉，腿痛怕风症状。这时候适当通过艾叶泡脚，可以祛风除湿，活血化瘀... 详细»
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