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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
大便干燥首先要多喝水，然后多运动、多吃蔬菜、水果、多喝酸奶调理肠胃，才是比较妥当的处理方法。尽可能不要老吃药，有些人尤其是妇女，或者是怀孕过后，或老年人便秘好严重。可能要几天一次大便，甚至一两个星期一次大便，其实是对人的生活质量是很糟糕。
这时候有些确实是因为水分补充不够，或是在夏天吹空调比较厉害的情况下，还是要多补充水分才会润滑肠道。多补充益生菌，它可以改善肠胃功能紊乱，调节肠道菌群，帮助肠道功能进行平衡状态情况下，帮助大便的排出。
另外如果实在是要吃药，可以吃一些像胃肠道排空的药，譬如莫沙必利，或者吃通便药，譬如大黄通便片、杜密克、麻仁软胶囊。如果便秘实在是太厉害，只能用开塞露灌肠的方法，只能去医院处理，必要时可能需要做肠镜。
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青海省藏医院 心脑血管内科
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玉溪市中医医院 肺病科
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香蕉可以润肠通便吗
香蕉是日常生活中经常食用也是十分受欢迎的一种水果，具有润肠通便、消除疲劳、解酒的功效，在饭后吃助消化的效果。香蕉中含有丰富的膳食纤维、水溶性纤维以及果胶，有利于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，所以可以起到润肠通便的作用。 详细»
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什么水果榨汁通便润肠
水果榨汁通便润肠。一般我们常吃的苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、芒果之类的炸成果汁都具有润肠通便的作用，像胡萝卜，西红柿，黄瓜这一类蔬菜也具有润肠通便的作用。如果有便秘的现象，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也有着良好的通便的作... 详细»
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喝什么粥可以润肠通便
便秘在生活中非常常见，同时也是一件非常痛苦的事情，便秘一般是由于饮食不当或者是肠胃功能紊乱导致的。对于便秘患者来说，平时的时候一定要注意做好饮食的调节工作，多吃一些润肠通便的食物，其中粥类就是一个很好的选择。 详细»
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芦荟怎么吃能润肠通便
芦荟，原产于非洲热带干旱地区，分布几乎遍及世界各地。在中国福建、台湾、广东、广西、四川、云南等地有栽培，也有野生状态的芦荟存在。芦荟的野生品种至少有300种以上，喜光，耐半阴，忌阳光直射和过度荫蔽。芦荟的营养丰富，长期食... 详细»
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如何自制润肠通便蔬果汁
润肠通便有利于肠胃健康，还能很好的预防各种肠胃疾病。一般会推荐采用食疗的方式，比起直接吃水果蔬菜，喝蔬果汁的方法更加容易让人接受。蔬果汁进入人体消化系统后，会使血液呈弱碱性，保持体内的酸碱平衡，把积存在细胞中的毒素溶解出... 详细»
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