瑜伽有很多动作，有的难度比较高的、时间比较久的、有的难度比较低，时间比较短的，所以练瑜伽不一定以出汗多少作为评判标准。
第一，练瑜伽的环境，假如环境比较清凉、密闭、通风，可能出汗少。如果又没有空调又比较炎热，可能会出汗多。
第二，练瑜伽的动作，持续时间比较久、难度比较高，也可能会出汗。
第三，练瑜伽时，心情又也有一定的关系，比如：学的这个动作，老学不会或老站不稳，比较紧张，可能出汗多。如果很熟练可能出汗少一点，所以瑜伽效果好坏，跟出汗多少没有必然的联系。
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