刮痧疗法，是中医的传统的一个外治法，是拿刮痧板，刮拭特定的经络，致皮下出血为止。
刮痧以后皮下会有轻度的损伤，但这个损伤是可以再修复的。其实毛细血管的轻度破裂、损伤，还会有刮痧痕。如果有轻度的损伤，主张不要马上去运动导致出汗。
因为汗液毕竟会有无机盐，或有些杂质。如果肌肤刚刚有损伤，汗液上去没有及时的清洗，会容易造成皮肤轻度的感染，或是邪气会通过刮痧途径侵犯体内。所以刮完痧后不主张马上运动而达到出汗的目的。
建议是刮完痧后，适当休息半小时以上，再去运动出汗，这样对身体的养生就会更好。
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