运动后的出汗，只有好处，基本没什么坏处。
生命在于运动，这里运动可以理解成两个意义，一个是肌肉骨骼的运动，第二个是血管神经的运动。运动时，可以加强肌肉、骨骼里面的血管神经，也进行突破舒张和保持它的活力。
从中医来讲，运动时，心肝、脾、肺、肾都跟着在运转，经络也跟着运转，就有疏通的作用。这时经络疏通能力强，新陈代谢能力强、出汗、小便、食欲也会增加，都向好的方向发展。
夏天运动出汗，它既可以增加新陈代谢、疏通经络，也可以把体内的热量或说是杂质排出体外。所以，夏天运动后出汗是有好处没有坏处的。
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