建议最好每天都要洗澡，洗澡有几个好处：
第一，身体在外面运行一天，有些汗脂或有些无机盐，粘在身体会有些细菌。因为时间久了细菌容易繁殖，通过洗澡能有杀菌的作用。
第二，皮肤能通过水洗以后，毛孔舒张开，可以改善皮肤呼吸的功能，把阳气还有生发，气积的升降有好处。所以，运动过后出汗很多，汗液会带出无机盐，甚至垃圾随汗液排出。
如果不洗澡，汗干了以后，在衣服上会有身体的垃圾，可能会停留在皮肤上，会造成对皮炎或细菌的繁殖，有不好的作用。还会遮住皮肤呼吸的通道，所以，出汗过后还是要洗完澡，再进行睡觉休息，对身体的正常的新陈代谢是有好处。
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