经常会有患者问，睡到半夜的时候，小腿后方脚肚子部位抽筋疼痛，这时怎么缓解？通常最简单的办法，因为小腿后面的肌肉突然痉挛抽搐，可以坚持往它收缩时候的逆方向，就是踝关节背伸，背伸坚持住，坚持一会，大概十几秒，多数都能够缓解。缓解之后，可以局部的做按摩和热敷，这些都可以起到一个有效的缓解的办法。
如何预防它再复发？有很多患者经常有这样的发作，出现这种半夜抽筋，可能是因为平时肌肉劳累过度，超过它的负荷。这个时候要注意，不能久行久立、不能走太多，导致肌肉过分的疲劳，要注意劳逸结合，才能预防它再复发。
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大腿抽筋怎么缓解
肌肉痉挛主要是一种人体的肌肉自发的强直性收缩。其中以小腿和脚趾的肌肉痉挛相对较为常见，患者肌肉痉挛发生的时候疼痛是难以忍受，并且疼痛会持续几秒钟到几十秒钟。特别是半夜人体的肌肉出现痉挛的症状经常会把人痛醒。腿部痉挛主要是... 详细»
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抽筋的处理方法有哪些
处理抽筋可以先做拉伸活动，将抽筋的部位用力拉伸，如果身旁有人，可以让其帮忙拉伸。如果是腿部抽筋，那么可以采取单脚跳的方法来处理，手要扶着栏杆，用抽筋的那条腿着地，单腿向上跳，都可以缓解抽筋的问题。另外，也可以对抽筋部位进... 详细»
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脚抽筋了怎么快速缓解
脚抽筋时有发生，大多是局部肌肉韧带拉伤，或缺钙、坐骨神经痛所致。应避免热敷和按摩，足部按摩可逐渐解除肌腱和韧带的痉挛。如果发作频繁，尽快去医院检查血常规、微量元素、腰椎、磁共振成像、骨密度等辅助检查，确定病因，采取相应的... 详细»
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腿抽筋后疼痛怎么缓解
如果经常出现手脚抽筋的现象，首先要明确抽筋的原因，比如患者或者孕妇由于缺钙导致的抽筋，一般只需常规的补钙治疗，抽筋的症状就会有所缓解。如果患者进入温度较低的游泳池等出现的抽筋，需要离开游泳池，多注意保暖、休息、适当的局部... 详细»
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抽筋的原因及治疗方法
中老年人易发抽筋，与肌肉、神经或血管功能的衰退有一定关系，而有些情况则可能是慢性病用药导致，如果经常无故发生抽筋，可能提示身体保护机制出问题，应到医院求诊，不要忽视。 详细»
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