首先节食对身体是没有好处的，要适可而止，切勿太过。节食出现便秘，主要的原因，是因为饮食结构发生变化，进食量少形成的粪便量也跟着少。
可在主食中增加不容易被消化的粗纤维，适当摄入水果可以增加粪便的容量，并且刺激肠道的蠕动。同时要多饮水，特别在出汗较多的夏天，避免大便中水分被过多重吸收，导致大便干结加重便秘。而且要养成定期排便的习惯，不要忽视便意，更不能强忍着不上厕所。
通过饮食调整仍然不能排便，必要时也可以借助药物的帮助，比如乳果糖、番泻叶或者聚乙二醇。
-
-
广东省中医院珠海医院 内四科
擅长：肾结石、泌尿系感...
-
-
吉林省肿瘤医院 内五科
擅长：并参与多种恶性肿...
-
-
吉林省肿瘤医院 中西医结合科
擅长：擅长常见恶性肿瘤...
-
-
玉溪市中医医院 肺病科
擅长：擅长于急诊内科常...
-
-
玉溪市中医医院 肺病科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
江西省胸科医院 门诊部
擅长：擅长疑难呼吸病、...
-
-
江西省胸科医院 门诊部
擅长：擅长哮喘、顽固性...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长：擅长于运用中西医...
-
-
腹胀便秘如何迅速排便
腹胀便秘是很常见的胃肠道疾病，主要是由于饮食不当导致的。当患者不注意饮食，每天饮食都不规律，又喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，在加上患者经常精神紧张。这样慢慢的，除了会上火之外，胃肠道也会变得紊乱，从而就会导致腹胀便秘的出现... 详细»
-
-
便秘吃什么最快排便
便秘可以吃润肠通便的食物，但是食物调理后无效者，也可以吃通便的药物等来达到最快排便的效果。首先，润肠通便的食物有很多，效果较好的有火龙果、香蕉、红薯、玉米、纯蜂蜜、食用茶油等，也可以优先考虑吃食用茶油、火龙果、纯蜂蜜，在... 详细»
-
-
孕妇便秘怎么快速治疗
有很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘的情况，出现便秘的情况之后，有很多孕妇都会不知所措，因为孕妇不能随便乱吃药，随便乱吃药很有可能会危害宝宝的健康。那么孕妇出现便秘的情况应该要怎样才能缓解呢? 详细»
-
-
便秘喝香油多久能排便
香油有促进排便的功效，能够改善便秘。喝完香油一小时左右会出现排便现象。如果便秘现象比较严重，即使服用了香油也不一定会排便，喝香油并不是解决便秘的最好方法。便秘和饮食习惯有关，如平时经常食用高脂肪、高蛋白的食物，就会影响肠... 详细»
-
-
很多天都没有排便了？教你4招，快速缓解便秘
对于健康人来说，一般每天都会有一到两次的排便、通过粪便的排泄可以将肠道中的垃圾废物、毒素等及时排泄出体外，才能维持肠道键康状态。但是，部分人出现了肠道健康问题，此时肠道的蠕动能力下降，因此粪便很难排出，而且部分人还有多天... 详细»
公众号
头条号
百家号