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胃肠道功能紊乱怎么调理

胃肠道功能紊乱 胃肠道功能紊乱调理
主讲专家
廖献花
廖献花 主治医师

中山大学附属第一医院 消化内科

简介:擅长于消化系统常见疾病如胃炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、肝炎、肝硬化、胰腺炎、炎症性肠病等的诊治。擅长胃镜、肠镜操作及内镜下息肉电切术等的治疗。
视频内容

功能性消化不良的调理,主要是建立良好的生活作息规律,良好的生活习惯,还有饮食习惯。如果患者是腹痛为主,还是严禁抽烟喝酒,辛辣刺激性的食物、冰冻的食物尽量避免。对于消化不良患者,尽量吃一些清淡的容易消化的食物,淀粉比较高像番薯、芋头、牛奶、豆浆它容易产气,这些食物尽量避免。因为功能性消化不良作息一定要规律,避免熬夜。因为正常的胃功能在晚上1点到3点的时候胃粘膜是处于修复状态,很多人熬夜的情况下可能会进食宵夜,这时候会进一步加重胃的负担就容易引起消化不良。我们还是要注意三餐,吃饭定时然后饮食和生活规律、睡眠规律,但有些人可能上夜班,上夜班的时候如果确实是又饥饿又劳累,尽量还是晚上11点种之前进食一些食物,有些人上完夜班之后第二天下了夜班就一直睡睡到下午,早餐也不吃中午饭也不起来吃这样可能还是不好,尽量调闹钟,到点的时候还是按规律的三餐进食,这样对胃的功能会有起到一个保护的作用。

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