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怎么恢复骨盆

怎么恢复骨盆 骨盆
主讲专家
龙腾飞
龙腾飞 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 妇科

简介:月经不调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、子宫肌瘤等良性妇科肿瘤,压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病的康复治疗。
视频内容

骨盆是否恢复是需要专业的一些诊断和治疗的。首先我们要通过专业的诊断来判断骨盆是否存在问题。那么是否需要一些手法的复位。第二要需要减重或者是保持体重,因为超重会导致骨盆压力的增加,从而引起骨盆问题的复发。第三可以佩戴骨盆修复带等等,注意在专业医生的指导下来使用,因为骨盆带是固定在骨盆上而不是腹部肌肉上。如果佩戴错误不但不能够恢复骨盆,而有可能加重症状。

第四应该在专业医生的指导下,做站立位、坐位、行走的姿势训练,生物力学的恢复,避免不良姿势导致骨盆的问题的加重。第五继续骨盆的功能训练,比如说盆底肌肉的训练、缩肛运动、阴道哑铃的训练,在我们的日常生活当中,尤其是饮食、睡眠方面要注意不要暴饮暴食,然后不要吃辛辣刺激的食物,注意骨盆修复的一个有效性的持续。

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