亚健康很多一部分是因为饮食的不合理，饮食结构所导致的。具体要注意两点，一是要注意饮食均衡，荤素搭配。
另外现代很多的年轻人喜欢刺激性的食物，比如现在满大街流行的烤鱼、火锅、烤串这类食物。长期吃辛辣刺激的食物，会引发亚健康的状态，像上火、失眠、长痘痘这些病症就出来了。
另外还有过食生冷的食物，像现在吃冰的条件，基本上是随处可见，所以很多人会喜欢吃冰冻的水果、冰冻的饮料。如果长期食用，对于体寒的人很容易出现四肢冰凉、腹痛，女性还有痛经这样的慢性病症出现。所以饮食上是要注意过食辛辣或寒冷的食物。
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亚健康调理的方法
亚健康是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，不能达到身体健康的标准，在一定时间内，身体的免疫力、活力降低，功能和适应能力减退。亚健康又被称作次健康、中间状态、第三状态等，出现亚健康的主要原因是饮食不合理，缺乏运动，睡眠不... 详细»
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亚健康如何调理
随着现代社会的交通拥挤、住房紧张，废气、垃圾、工业、噪音及射线等污染，严重损害人们的生存环境，还有竞争压力的增加、社会人际关系变得复杂，使得大部分人群都处于身体和精神亚健康的状态。这是一种处于健康与疾病之间的状态，亚健康... 详细»
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