拔火罐是现在流行的一种改善疲劳的疗法，包括国外的运动员，都会借助拔罐的方式进行理疗。
拔罐有一定的好处，可以缓解肌肉的痉挛，改善疲劳的状态。从中医的角度，可以祛湿解表，但拔罐是个方法，偏于泻法。所以如果是体虚的人，平时容易疲劳，乏力感比较明显，身体很虚弱的人就不适合拔罐，更不适合经常性拔罐。所以拔罐在一定程度上可以缓解亚健康的状态，但是拔罐并不适合所有的体质，要根据个人的体质来使用。
拔罐一般推荐是一个星期最多做一次，尤其是湿气重的人可以做一次。如果是体虚的人，几个月做一次就够了。
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