中医调理亚健康的方法有很多，最常用的方法是可以借助中药，配合针灸、艾灸、拔火罐等等传统疗法配合。
中医讲人的体质除了健康体质，分为八大不正常的体质，有气虚血虚、痰湿等等。其实这些体质跟现代人的亚健康状态基本相似，所以根据每个人的具体情况，中医的有对证的方法调理具体的体质。
如果是气虚型的体质，可以采用黄芪泡水喝，配合做艾灸的方式。如果痰湿很重的，需要服用祛湿化痰的食材来食疗或者是直接用药物来干预。另外其中也有很多推荐的功法，比如八段锦，对于改善亚健康的状态都是不错的，在家自己就可以做。
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亚健康调理的方法
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亚健康如何调理
随着现代社会的交通拥挤、住房紧张，废气、垃圾、工业、噪音及射线等污染，严重损害人们的生存环境，还有竞争压力的增加、社会人际关系变得复杂，使得大部分人群都处于身体和精神亚健康的状态。这是一种处于健康与疾病之间的状态，亚健康... 详细»
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