想要调理亚健康，提供五大点给大家参考。一是保持营养均衡，在日常生活当中，饮食方法有很多是错误的，所以能导致亚健康的状态出现。建议大家在饮食习惯当中，可以均衡地搭配蔬菜水果，荤素搭配，饮食均衡。
第二要坚持锻炼，现代人缺乏锻炼，长期的久坐久站形成劳损，很多是亚健康状态形成的常见原因之一。所以大家在上下班的时候，不妨还使用步行，然后多走一走，或抽空提出时间，比如周末可以适当去锻炼一下。
另外保持心理健康，调节心理健康，一般可以借助兴趣爱好或者是读书，以娱乐的方式来改善调理。
另外如果是亚健康的各种状态持续时间长，困惑到你的生活和工作，可以借助中医的方法来调理，包括食疗、针灸、中药辅助来改善体质。
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亚健康调理的方法
亚健康是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，不能达到身体健康的标准，在一定时间内，身体的免疫力、活力降低，功能和适应能力减退。亚健康又被称作次健康、中间状态、第三状态等，出现亚健康的主要原因是饮食不合理，缺乏运动，睡眠不... 详细»
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亚健康如何调理
随着现代社会的交通拥挤、住房紧张，废气、垃圾、工业、噪音及射线等污染，严重损害人们的生存环境，还有竞争压力的增加、社会人际关系变得复杂，使得大部分人群都处于身体和精神亚健康的状态。这是一种处于健康与疾病之间的状态，亚健康... 详细»
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