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龙腾飞 主治医师
简介：月经不调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、子宫肌瘤等良性妇科肿瘤，压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病的康复治疗。
产后的宝妈会出现耻骨分离，这种分离大概是在产后4~6周逐渐恢复的，如果宝妈还是出现疼痛，没有恢复可以通过自主的锻炼，加强这种恢复。
怎么去锻炼呢，宝妈可以双手着地跪撑，把其中的一只脚举起来，往后延伸伸展，要感觉到自己的臀部和脚踝都有伸展的感觉，左右脚轮替5次。床垫的软硬适中，我们可以平卧、仰卧的时候，进行进一步的锻炼，这种锻炼的话，在我们的上半部分，包括头面部、胸廓、骨盆成为一条线，为脊柱提供水平的支撑力，接下来来锻炼我们的下肢，来双腿轮替左右脚轮替5次，此外我们还可以通过专业的骨盆带，在医生测量以后，看不同的码数的骨盆带，裹在我们的骨盆上，进行指导和锻炼。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
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中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
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湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
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安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
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怎么进行产后耻骨联合分离治疗
耻骨是位于大腿与腹部的交界处。耻骨痛是在妊娠后期以及产后比较常见的症状。在怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽，在生产时会用力过大，导致耻骨联合分离，韧带受损。在产后耻骨恢复不良时，会引发耻骨痛、腰痛... 详细»
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怎么缓解产后耻骨分离的疼痛？
在生产后的耻骨分离，会使宝妈们出现耻骨疼痛，大部分患者通过6~8周的修养，能够自行治愈。若在此期间后仍未好转，则需要采取一定的辅助手段来帮助恢复，以避免剧烈的疼痛造成行走困难、心情烦闷。骨盆运动、正确睡姿、电刺激治疗等都... 详细»
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产后耻骨分离睡觉姿势是什么
很多女性在怀孕后期时都会出现耻骨分离症状，这是比较常见的症状表现，耻骨分离出现之后不会过于担心。平时最好保持良好的睡觉姿势，同时要注意合理休息，最好不要过度劳累，出现耻骨分离之后最好不要经常久坐久站，以免影响身体。怀孕后... 详细»
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为什么会耻骨疼？为什么生完耻骨还是疼？
怀孕期间很多女性会出现耻骨疼痛症状，耻骨疼痛主要是由于子宫快速增大，腹部受到压迫，从而产生分离症状。在怀孕的过程中很多女性都会经历这种痛苦，但是生完孩子之后也仍然会出现这种症状。因此生完孩子之后，产妇一定要注意做好保健工... 详细»
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