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高血压的日常护理

高血压 高血压的日常护理
主讲专家
熊浩伟
熊浩伟 副主任医师

广东省第二人民医院民航院区 健康体检中心

简介:高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病的诊治,空勤人员内科复杂疾病的鉴定,空勤人员复杂冠脉病变的鉴定。
视频内容

高血压的护理也是非常重要的,高血压是一种医护一体的疾病。在定时服药的同时,一定要注意高血压的护理。

其中高血压护理就包括饮食护理,饮食摄入要低钠,所谓的低钠饮食就是每天的摄盐量要小于7克。7克是什么概念,就是正常的啤酒瓶,一瓶盖的钠盐摄入量。这是最重要,它是高血压护理的基石,其次就是高血压的药。

食物中要富含丰富的纤维素和低脂,这样纤维素可以通过肠道的运动,把体内多余的钠盐和一些胆固醇代谢物排掉,这对减轻高血压带来的动脉粥样硬化有好处。

第三个就是能尽量积极地参与一些户外运动,保持身体的良好的心态,这样对高血压的治疗也是有帮助的。

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