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张洋 副主任医师
简介：骨关节炎，股骨头坏死，半月板损伤，交叉韧带损伤，类风湿，强直性脊柱炎、痛风的诊治。
膝关节半月板损伤之后怎样锻炼，应该是一个伪命题，因为无论如何锻炼，膝关节半月板都不可能再恢复到从前。在半月板损伤之后的锻炼，它的主要目的是改善膝关节的整体功能。从这个角度出发，对于膝关节的锻炼主要是锻炼膝关节周围的肌肉，最常见的是大腿前方的股四头肌、小腿后方的腓肠肌。
常见的锻炼方法，比如在仰卧位或者坐在椅子上，在无负重的情况下进行腿的肌肉收缩、放松的锻炼，以及抗阻的伸膝、屈腿锻炼。
如果是在日常生活中可以选择的锻炼方式，最好选择游泳，比如自由泳等等。在水里的时候，一方面自身的体重可以通过水的浮力抵消，膝关节的负重会明显下降；另一方面，水对膝盖有按摩的作用，也可以促进关节的营养。
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半月板轻微损伤的治疗
轻微半月板损伤多是由于外伤引起的，患者一般会出现有疼痛、弹响等症状，但是只涉及半月板表面的损伤，不影响膝关节的稳定性。膝盖半月板轻微损伤一般在半个月左右就可以痊愈，在此期间患者要注意做好膝盖部位的护理工作。 详细»
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半月板损伤的治疗方法
半月板是稳定膝关节的重要结构之一，具有承重、润滑关节、缓冲冲击等功能，防止关节软骨损伤。半月板损伤可由创伤或变性引起。膝关节疼痛常发生在半月板损伤后，疼痛范围可发生在损伤的一侧。同时还会伴有膝关节肿胀，活动时会有弹响，会... 详细»
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治疗半月板损伤的方法
半月板损伤是一种十分常见的疾病，通常部分患者会有打软腿现象出现，常常还伴有膝关节局限性疼痛。这种疾病初期，发病不怎么明显，但是在不经意间患者会感觉到关节疼痛。一旦发生这种疾病时，如果没有及时进行治疗，可能会产生很多的麻烦... 详细»
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半月板损伤需要治疗吗？
半月板损伤是一种运动损伤，经常发生在运动的过程当中，损伤后关节周围会有疼痛不适感，损伤后不同的损伤程度对活动的影响也是不同的，我们需要及时就医检查，判断损伤的程度，然后做出对应的处理，避免损伤的进一步发展变化。 详细»
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