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周雯 主治医师
简介：常见心身疾病的中西医诊治，尤其是睡眠障碍，焦虑抑郁障碍，双相情感障碍，躯体疾病所致的情绪问题等。心理治疗主要以失眠、焦虑抑郁、青少年心理问题、婚姻和家庭关系咨询为主。
孕晚期出现失眠有非常多的原因，比较常见的是精神心理方面的因素，但也有可能是因为缺钙缺铁或者贫血导致。如果是因为缺钙缺铁贫血这些原因导致，要在饮食方面注意补钙补铁以及纠正贫血。
针对精神心理方面的因素，要进一步的去放松心情，建议孕妇多和朋友家人沟通，白天多一些户外的活动，多一些锻炼，晚上可以听听音乐泡泡脚，做做瑜伽或者冥想，尽可能让自己处在比较放松的状态。如果严重的话建议去专科医院，寻找心理咨询的帮助。
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