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周雯 主治医师
简介：常见心身疾病的中西医诊治，尤其是睡眠障碍，焦虑抑郁障碍，双相情感障碍，躯体疾病所致的情绪问题等。心理治疗主要以失眠、焦虑抑郁、青少年心理问题、婚姻和家庭关系咨询为主。
白天嗜睡晚上失眠，这样的情况是一种典型，睡眠节律紊乱的表现。出现这类症状的患者一般不太建议药物治疗，而是建议睡眠认知行为治疗，也就是固定好晚上上床睡觉和起床的时间，限定好夜间睡眠的时间。
白天尽可能的不让他睡觉，尽可能地去运动锻炼，增强夜间的睡意，这样才有可能恢复睡眠节律。白天的运动主要强调一些有氧运动，比如游泳、瑜伽或单车这类型的，强度不用过大，微微出汗就可以了。
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晚上失眠怎么治疗
失眠一般是由精神压力、焦虑、神经衰弱等心理因素引起的。失眠患者会出现精神状态差、神经紧张、记忆力差等问题。偶尔失眠不需要治疗，身体可以慢慢恢复，失眠的长期发生会影响生活质量和身心健康，一定要采取一些措施帮助睡眠，治疗失眠... 详细»
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孕妇晚上失眠的危害
失眠是常见的一种病症，主要指睡眠质量下降、入睡困难以及睡眠时间减少等睡眠障碍的症状。目前孕妇因体内激素的改变、膀胱受压迫、饮食改变、胎儿重量压致孕妈大静脉以及一些早孕反应等身体上的不适，均可导致其患上失眠症，长期下去严重... 详细»
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中午喝咖啡晚上失眠
发生这样的情况与在睡觉前喝咖啡有很大的关系。其次还见于平时不良的生活习惯和睡眠习惯导致出现的。比如有些朋友喜欢在睡觉前喝咖啡，喝浓茶，功能性饮料或者大量饮酒，这样的话就会导致脑皮层过于兴奋，从而无法顺利入睡。其次，还见于... 详细»
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