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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
软组织挫伤后早期有水肿炎症期，不适合热敷，所以一般在2~3天内，软组织水肿的高峰期是绝对不要热敷的，这个时间内不要热敷，适当的冷敷，甚至冰敷效果较好。因为踝关节扭伤一周、两周后，如果还是热敷较多的话，局部组织容易较肿，如果一旦肿也会较疼、会不舒服，另外影响修复的过程，所以2~3周内不建议热敷。
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青岛市中心医院（青岛市肿瘤医院） 脊柱外科
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杭州市萧山区中医院 手外科（一）
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哈尔滨医科大学附属第一医院 结直肠外科病房
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哈尔滨医科大学附属第一医院 胃脾门脉高压外科病房
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多处软组织挫伤怎么办？
对于运动员来说，运动损伤非常常见，损伤的种类也很多。其中，软组织挫伤就是非常常见的一种，会有疼痛和局部的一些肿胀，这时候要及时对损伤进行处理，尽可能的避免感染。如果比较严重了，自己不能缓解的，就要赶紧去医院就诊了。 详细»
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肋骨软组织挫伤、睡觉翻身疼怎么治疗
肋骨软组织挫伤引起的疼痛，首先应该多注意休息、避免活动，由于软骨肋骨处的神经分布比较密集，软组织较少，损伤以后疼痛往往较为剧烈，多注意休息，可以减少局部的牵拉；另外可以进行局部的热敷理疗，可以有效的改善血液循环，减轻痛性... 详细»
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头部软组织损伤
头部软组织挫伤通常都会出现局部的肿胀疼痛。一般是因为挫伤之后导致皮下的毛细血管出现破裂出血，如果严重的话，还会导致头皮血肿的形成。一般刚受伤的时候可以马上给予冰敷，能够缓解疼痛的同时，也能够防止肿胀进一步加重。在受伤24... 详细»
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