-
-
黄永明 主任医师
简介：干细胞治疗股骨头坏死及骨不连、中青年股骨头坏死，生物治疗（CIK细胞、DC细胞）骨肿瘤，膝关节疾病、髋关节疾病、骨质疏松、腰腿痛、良性骨肿瘤、恶性骨与软组织肿瘤、骨转移癌的诊断及中医药干预骨关节疾病。
因为膝关节的疼痛，大多数都是运动后避免剧烈疼痛。所以对于膝关节而言，保养是很重要的。
保养主要包括几方面，第一就是肌肉的保养，因为膝关节的稳定性很重要，膝关节的肌肉的强跟弱。第二个就是韧带的强与弱，所以第一步保养确实很重要，就是要把膝关节周围的肌肉要练起来。练得有力以后，膝关节稳定性好，各种膝关节损害的机率就会比较少。
练习的方法有几种，第一种方法就是股四头肌力量的锻炼。这种锻炼通常可以做静蹬实验，还有踝关节背伸伸腿运动。通过这两个方法是可以练好，如果股四头肌的力量强大，膝关节稳定性可能会更好。
第二个如果膝关节疼痛是本身的软骨损伤，或者出现退变严重，又出现变形，出现半月板损伤的情况下。在保养中是很重要的一点，要避免膝关节过度活动，尽量不要做剧烈的运动。比如打羽毛球，例如如果要做深蹲运动，这时要特别小心了。甚至有一些情况下，只能做散散步走走路的这种锻炼，才能保证膝关节不进一步的损伤。
-
-
本溪市中医院 外科
擅长：擅长乳腺、甲状腺...
-
-
那坡县人民医院 外科
擅长：对普通外科疾病，...
-
-
那坡县人民医院 外科
擅长：胃肠及肛门外科、...
-
-
上海市光华中西医结合医院 外科
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
阳江市中医院 外科
擅长：擅长经尿道前列腺...
-
-
阳江市中医院 外科
擅长：擅长胃肠肿瘤、肝...
-
-
本溪市中医院 外科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
上海市光华中西医结合医院 脊柱外科
擅长：擅长类风湿性关节...
-
-
膝关节内侧疼痛需警惕膝关节退化，膝关节置换的优缺点你了解吗？
人们行走、跑步、骑车等活动都离不开膝关节的协作，因此平时需要保养好膝关节。部分人发现自己的膝关节内侧经常出现疼痛，且经过休息后仍然没有得到缓解。那么，出现膝关节内侧疼痛究竟是怎么一回事呢？下面来了解一下。 详细»
-
-
膝关节疼痛是什么原因
膝关节是人体最复杂的一个关节，除了骨头，膝关节还由很多韧带、软骨、滑膜等组织构成。膝关节疼痛吃什么药要看患者患病情况，膝关节疼痛的原因比较多，如果要想得到根本上的治疗，建议大家到专科医生处就诊，找清楚疼痛的来源，对症性的... 详细»
-
-
膝关节疼痛怎么办
膝关节疼痛，首先需明确病因，一般临床上称之为退行性膝关节炎，可分为轻度、中度及重度。在治疗上，对于轻度膝关节疼痛患者，医生会结合病因制定相应的治疗方案，一般会对患者的动作进行指导并适当给予冰敷等物理治疗。要是中度膝关节疼... 详细»
-
-
膝关节疼痛是怎么导致的
患者如果出现了膝关节疼痛的现象，在临床上比较常见的是风湿性关节炎，因为风湿性关节炎的临床表现症状主要就是关节疼痛，所以首要考虑患者可能是患有风湿性关节炎，患者需要注意风湿性关节炎，可能会使患者在膝关节位置出现红肿或者是发... 详细»
-
-
膝关节走路疼痛怎么冶
膝关节的组织结构是精密而又复杂的，是人体最常使用的一个关节，组织包括股骨远端、交叉韧带、半月板、胫骨近端、关节囊等。膝关节还分为膝前区和膝后区两个部分，膝前区主要的一些组织结构有皮肤、筋膜、滑囊和肌腱等，膝关节后区主要是... 详细»
公众号
头条号
百家号