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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实这个还是非常重要的，不同的年龄是不一样的。而且我刚刚说到的每个人下肢力线的情况，包括有没有扁平足？肌肉的力量怎么样？腿有没有旋转？这都是不一样的。
如果是一般人指比较正常的，其实对于上班一族来讲每天一万步的不多，有的人一万五甚至两万步都可以。但是自己要评估，不要说走完回去，当天走了一万五步之后，回去膝盖觉得很酸，这时候就要注意了。
所以人体是一个很奇特的东西，今天跟明天可能不一样，你今天状态很好，可能走两万步都不酸。明天或许有其他的一些状况，或者劳累一点，走一万五膝盖就出现酸疼了。可能在第三天就要稍微少走一点，所以每天的状况都是不一样的。
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深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
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膝关节运动损伤怎么办？
膝关节部位肌肉附着很少，平常也很容易磕着碰着，在运动时很容易发生损伤，会有疼痛、局部肿胀等现象，甚至影响关节活动，这也提醒我们在运动时要做好防护。如果一旦发生损伤，我们需要及时处理，减少活动，必要时找医生处理。 详细»
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运动后膝关节受伤如何康复？
在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些市民因为运动时没有注意热身或姿势不当，使得膝关节受伤，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南... 详细»
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什么运动可以恢复膝关节积液？
膝关节积液这一情况也存在有多种类型。第一种是由于患者膝关节半月板发生损伤的情况，或是其膝关节的其它软组织发生损伤，而引起膝关节内疼痛，从而最终导致局部的炎症的发生，产生的积液。第二种则是存在于患者膝关节的滑膜炎和膝关节滑... 详细»
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如何减少运动对膝关节的磨损？
在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些市民在进行运动后，发现膝关节受伤，磨损疼痛，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南方医科大学... 详细»
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膝关节运动损伤后如何处理？
膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严重程度不同，处理手段也是有所区别的。如果发现膝关节疼痛，却不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去医院咨询医生，让医生帮忙... 详细»
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