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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
非药物治疗中运动是非常重要的，运动要有合适的运动和不合适的运动。刚才回答问题时也涉及到这个问题，并不是什么运动不能做，什么运动能做。要根据个体化的问题来选择运动哪些是好，哪些是不好。合适的运动对关节炎来讲，比如坐着踢腿、躺着抬腿、散步、游泳；水中的运动包括水中的步行、水中的球类运动都可以；骑自行车也可以。
不合适的运动包括什么？如果已经有关节炎，包括太极、跳绳、踢毽、篮球、羽毛球、广场舞等等尽量都不要去做。有关打太极的问题可能有些人有疑问，认为太极的运动量很小为什么是不适合的运动。太极运动它是缓慢的静态运动，缓慢的静态运动需要关节软骨持续的受到挤压，这种情况下对软骨是一种伤害。
软骨在什么状态是最健康的是间歇性状态下，间歇性这种挤压和碰撞，有规律的持续性的像海绵一样持续压制它就干掉了。软骨就像海绵结构里面有水分，持续挤压处于持续的脱水状态，水分减少缓冲能力就弱。一旦在动的时候产生超负荷的压力与张力造成软骨进一步损伤，所以是不合适的。
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治疗膝关节炎的方法
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，膝关节是人体主要的关节，如果膝关节出现问题对行动会造成很大的影响。膝关节炎通常多见于中老年人群中，膝关节炎的症状可表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等症状，当膝关... 详细»
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膝关节炎的症状是什么，老寒腿就是膝关节炎吗？
膝关节炎是属于很常见的一种关节炎疾病，跟患者年龄有密切的关系，年龄越大关节软骨更加容易磨损，还会慢慢退化。患有膝关节炎疾病后，最明显的症状是疼痛，不仅关节疼痛，还会肿胀，甚至会有火辣辣的烧灼感，到了晚上可能无法睡着。另外... 详细»
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膝关节炎属于什么科？膝关节炎还能多走路吗？
膝关节炎会给患者带来无休止的疼痛，还会影响正常活动。不单就是关节疼痛，情况严重会导致关节变形，走路不稳，很容易摔跤，甚至都无法行走。另外关节会肿胀，腿部变形特别难看。拖到最后治疗难度越大，因此需要及早治疗，否则治疗的费用... 详细»
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膝关节炎能吃什么？膝关节炎的饮食有哪些禁忌？
膝关节炎是属于很常见的关节炎，通常都被认为是慢性进行性退化性疾病，主要的特点就是软骨慢性磨损。通常都在中老年发病，疾病早期阶段没有什么明显的症状，或者是出现轻微症状，比如关节僵硬不舒服，等到活动之后好转。遇到剧烈活动会发... 详细»
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膝关节炎用啥药好？膝关节炎可以冷敷吗？
膝关节炎易发人群是老年人，还是属于一种退行性变的疾病。在活动过程中膝关节承受着人体全部上半身的重量，当年龄增大之后，关节内软骨会退化以及磨损，磨损严重之后就会引发膝关节炎。就像平常爬山、过度劳累、经常爬楼梯、跳广场舞等，... 详细»
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