面对考试、高考、中考紧张是正常的，紧张才能更好地发挥专注力，头脑的反应速度更快更好的考试，所以这是很自然的，不要过度的紧张。如果经过考试以后觉得考的效果不错，只是后面有些太阳穴特别痛，说明紧张偏高，如果考试效果还不错这也不是大问题，过后就是自己觉得用哪种方式，可以太阳穴松弛一下，一定能找到自己惯用的方式。
如果高考考试的时候高度紧张，以至于注意力无法集中，头脑迟钝，都不知道怎么想问题，不知道怎么起笔写字了，一时半刻没有什么，请找专业人士可以快速的，用药物或者放松的技巧来帮助大家。网上有很多APP，下载一些放松和冥想的办法对有些人是有用，冥想是一种静的方法，有些人是动的方式来减压，有些人是静的方式来减压，各有自己的招数，都不要紧，只要看看平常习惯用什么，就用惯用的方式就好了，如果还不行请找专业人士帮助，专业人士帮助是不一定去医院。
-
-
宁波市康宁医院 情感障碍专科
擅长：专长：擅长抑郁症...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
杭州师范大学附属医院 精神心理科
擅长：擅长儿童青少年学...
-
-
广东省中医院大学城医院 心身疾病科
擅长：常见心身疾病的中...
-
-
沈阳军区总医院 精神心理科
擅长：擅长焦虑症、抑郁...
-
-
丽水市第二人民医院 睡眠医学中心(一、三病区)
擅长：成人睡眠障碍、抑...
-
-
哈尔滨市第一医院 精神心理科
擅长：各类精神疾病的诊...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
焦虑都有什么危害
随着生活、学习和工作压力的增大，很多人都出现焦虑的情况。一般来说，这是一种正常的表现，只有焦虑发展到一定程度才会成为病态。并且，病态的焦虑症会威胁到人们身体和身心健康，是潜在杀手。那么，焦虑会给人体带来什么危害呢？ 详细»
-
-
焦虑症心跳快
在临床上焦虑症患者出现心跳快，心悸，胸闷，气短，心跳加快等相关的症状，主要是心脏神经官能症，也叫做心脏焦虑症的临床表现。在临床上，患者因为担心害怕紧张，所以说出现心烦意乱，忧心重重，坐立不安的症状，针对这种情况，临床可以... 详细»
-
-
焦虑症的头痛
焦虑症患者头痛是比较常见的植物神经功能紊乱的症状，主要是因为激发了交感神经兴奋和骨骼肌紧张引起的。在临床上除了头痛以外，也会出现头晕，心慌，心悸，胸闷，气短，尿频，尿急，出汗等相应的症状。所以除了躯体症状以外，也会因为紧... 详细»
公众号
头条号
百家号