第一个考前的焦虑也就是意味着，对高考这件事情的重要性的关注，就是会怎么样去评价高考有多重要，这个大家可能会异口同声的说:“高考非常重要我们都知道。”但是实际上高考有多重要，在每个人心目中还是有所区别的，过去可能看待高考的时候只不过以为是高中毕业一个过程，现在可能越来越把高考看得重要。高考的重要性也涉及到的不仅仅是考生自身，往往是学校老师、父母、亲友、社会传递的重要性，这么多的信息给考生的时候，可能就会放大高考的重要性，甚至会出现一些特别极端的信念，比如认为高考没考好，达不到理想的学校一辈子就完了，产生这种极端的信念，所以高考重要性的大小，就会使得焦虑的程度密切相关。
第二个就是考前焦虑与一个人的气质和性格是有关系的，什么是气质？就是一个人先天出生以后，呈现情绪的活跃程度，反应的强度，敏感的程度，对事物反应的预知的大小。考生们可能不一定特别了解自己的气质，但是我说到这里的时候，我相信正在听这个（直播）的父母，一定能回忆起来，您的孩子出生以后的特点，比如容不容易喂养，好不好睡觉，好不好带，见到陌生人，陌生环境紧张程度如何，白天晚上活动的精力旺盛程度如何，吃东西睡觉规不规律，如果身上不舒服哭闹的程度，强度会如何，一下子就会回忆起来，孩子的气质特点是什么。气质特点和高考有关系吗？一样有，因为气质特点，慢慢在生活中在养育的环境中，就会形成个人的性格特点，比如有些人性格特点是非常容易焦虑，一点事情反映非常强烈，也有些人很淡定，明天就要考试了，今天照样的该吃、该喝 、该玩，生活照常的规律很淡定，这是不同的，这样一个特质就使得一个人，对高考这件事情的反应，可能大相径庭。
第三个就告诉大家，有了这些反应会是怎么回事呢？自然是正常的反应，因为高考是件大事，如果对事情没有反应，对大事没有强烈的反应，我们人可能早就不在了，为什么？因为人要活下来，最重要的是面对未知的危险要有高度的警惕性，比如过马路，看到有个车过来了，一定会赶紧停下来，或者赶紧跑回去，不会慢悠悠的走，到动物园走近动物的笼子，看到老虎走过来会怎么样，会赶紧往后退，这都是面对危险的反应，正是古人对危险的反应，也就是焦虑，使得祖先就能活下来，所以在座的各位之所以能够有幸在这里听，是因为祖先面对危险 威胁产生的焦虑，有相应焦虑的反应，没有焦虑反应就被动物吃掉了，被老虎狮子吃掉了，也就不会有我们了，所以焦虑本质是人在进化过程中适应的能力，而且是必须有的能力。
所以高考这件事情对我们很重要，自然就会对它有相对比较强烈的反应，这是正常人的反应。如果没有，两个可能性，心里素质太好了，成绩太优秀，可能非常的淡定，还有一种情况就是有些人过于焦虑，结果无法把焦虑表达出来，可能压抑了焦虑，压抑的焦虑看起来好像挺好的很淡定，但实际上压抑的焦虑，会以各种的身体、睡眠、胃肠的反应等等表达出来，必然会干扰生活学习状态。
考前焦虑还有几个因素的影响个人的成绩，特别是模拟考试的成绩现状和预期的目标之间有多大的距离，自然就影响到现实状态的判断，觉得这件事情理想的目标是不是稳操胜券呢？或者感觉目标距离过大，这个时候可能也会让情绪发生变化，还有就是亲友的态度，父母亲、亲朋好友可能是无意的，但可能会施加一些压力，给你的期待而你又对他们很在意，这个时候可能在考前的焦虑就会加重。如果父母和亲友觉得高考这件事情是人生一件大事，但不是唯一重要的事情，这个时候传递的信息也会发生变化，因为人和人之间，特别是亲友之间相互之间是密切联系的，关系非常密切，所以对方的一举一动自然也会影响到自己。
还有一点源于家庭的教养风格，考前的焦虑，也就是在日常生活中，如果父亲和母亲面对重要的家庭事件的时候，或者面对个人健康重要事情，工作变化时，表现出来的风格特点是怎么样的，一定会影响到孩子的状态，如果父母对一个大事，比如生了重病表现得很淡定，迁移到另外地方工作表现很淡定，这样的风格自然就会传递给孩子，所以把这个叫做身教重于言传，孩子就学会了，即使很大的事情也不需要那么强烈的反应，依然有信心把事情处理好，这就是家庭教育传递给我们的。所以说到这里的时候，面对高考所呈现的焦虑，源于生活家庭成长经历中的各种影响，源于先天的气质，后天形成的性格，以及当下成绩，亲友的态度等等相互作用。
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