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高考学子容易有哪些心理问题

考试焦虑 考前焦虑
主讲专家
谢永标
谢永标 主任医师

广东省人民医院 心理精神科

简介:睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗,尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预。
视频内容

一言以蔽之就是焦虑,焦虑有几个方面的焦虑,第一个就是现实水平与期待的学校有距离,也就是说每个考生,在考前可能都对自己上什么样的大学,是有一个目标,有一个方向,但是在过去的成绩以及模拟考试的过程中,可能会发现学习成绩与理想的学校有距离,经过努力一时半刻好像还是达不到这个目标,这个差距会让他焦虑。

第二个就是担心达不到亲友的期待,除了自身的期待以外,学生有父母,有亲朋好友,往往也会对考生有期待,而且这种期待可能有意无意的也会传递出来,做为一个学生,往往会关注和回应亲友的期待,希望能够满足他们的期待,这时候也会有焦虑,因为也会担心亲友的期待超越了现实的能力。

第三个焦虑就是担心自己发挥不出应有的水平,但有些学生也知道自己在平时的考试成绩不错,但是到了模拟考试,大考的时候,往往由于焦虑紧张发挥不好,所以担心高考的时候,发挥不出应有的水平。

第四个焦虑就是对焦虑的焦虑,这个话说出来可能大家觉得很拗口,其实对焦虑的焦虑常常是我们忽略了它,但实际上有非常重要的一个方面,也就是当感觉到自己很焦虑,出现各种身心的症状,比如失眠、头痛、胃肠不舒服、拉肚子甚至疼痛,上课的时候注意力无法集中时,才意识到自己的状态可能超越了平常的状态。但是对这种状态不了解,害怕这种状态的性质是什么,会不会危害身心健康,也会担心这样的状态对考试会不会有影响,甚至是不是得了非常严重的疾病。

也有人意识到这个状态就是焦虑,想非常快的控制焦虑,大家知道做一件事情往往是想很快控制它,就是欲速则不达,所以控制不了,就会觉得自己失控了,这个时候也会变得非常焦虑,这就是焦虑对焦虑。焦虑对焦虑往往会使一个人,就像堂吉诃德风车大战一样想控制它,结果又徒劳无功,就会在恶性循环里面消耗自己的精力,自然就会影响到身心健康和学习的状态,进而会影响到高考的成绩,这个就是我谈的第一个方面,面对高考考生的心理特征是什么,焦虑四个层面。

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