常见补肾的中成药、中药材，它分为五肾阴和补肾阳类的，补肾阴的中药材有哪些，常见的像熟地黄、黄精、何首乌、天冬和枸杞子等等。
而补肾阳的中药材，常见的有肉苁蓉、鹿茸、鹿角胶和附子等等，这些中药中药材都有一个特点，就是比较自立，所以在熬制的时候，一般的熬煮时间比较长，它的成分才可以有效的吸出，一般的熬煮时间都推荐在一个小时以上，同时注意了，补肾阴的中药材要配合像砂仁和陈皮一同煎煮，这样子煮出来的中药材才不会出现胃胀、腹胀、没胃口等等脾胃不运化的症状。
在煮补肾阳的中药材的时候，我们是建议搭一些滋阴的中药材，如天冬和枸杞子等等，因为中医说，御阴中求阳，欲欲求阳者必于阴中求质，这样子的生化才有阳，这样子的补阳效果才比较好，不能说光补阳而不补阴，这样的补阳效果是不好的。
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韭菜是可以补肾的。 韭菜性温，味道辛辣，有促进血液循环、温中行气、补肾温阳等功效。对于一些男性肾阳虚的症状如阳痿、早泄、遗精、出虚汗等症状有很好的缓解作用，也可以辅助治疗女性肾阳虚导致的腰酸背痛、宫寒等疾病。 韭菜虽... 详细»
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面对重大的工作和生活压力，很多男性会感到肾虚。在这个时候，可以通过吃一些补充肾脏和阳气的食物来放松和解决这种情况。肾脏不好，做什么都没精力，无论男女，在生活中往往都会出现肾虚，这时就需要补肾，吃什么补肾？ 详细»
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这5样中药材，都有补肾作用，但并不是很多人知道
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