中医认为女性以血为本，女性体虚最容易表现血虚，进而表现为气血两虚，心和肝这两个脏器是最需要血来进行儒养的。
所以反过来，血虚最容易引起这两个脏器的生理功能下降，常见的像乏力、头晕，容易怕风、记忆力减退、心慌、失眠、手脚冰冻。女性会表现为月经量少，或者是经行腹痛等等症状，出现这种情况的时候，一定要及时到医院进行调理，否则女性衰老速度会明显的加快，出现像面色黄褐斑，头发容易变脆和发白，引起女性体虚的原因，常见的像经间期出血，子宫肌瘤、痔疮出血等等。除了要对症处理和适当的食疗调理之外，一定要养成早睡的习惯，因为中医认为阴血是在睡眠过程中引起的，足够的睡眠是养血补血的最佳途径，比起食疗要有效的多。
所以各位体虚的女性关爱自己，请从睡眠开始。
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