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什么运动能防止老年痴呆

老年痴呆症 老年痴呆症的预防
主讲专家
李红娟
李红娟 主治医师

广东省中医院大学城医院 老年脑病科

简介:擅长老年痴呆、老年脑血管、老年神经系统退行性病等疾病的诊治,同时擅长失眠、头痛、咳嗽等内科疾病的中医综合调理。
视频内容

预防老年痴呆的运动,主要建议益智类的运动。比如象棋、五子棋、围棋,可以打打纸牌、扑克、麻将,益智类的运动可以增加。对大脑皮层的刺激,增加大脑的活力。

其次可以建议患者进行,精细动作运动的练习。主要是对手指的练习,建议患者多练练手指操,弹奏乐器、打算盘,或是玩铁球还有魔方等游戏。

第三个方面,是肢体协调性的运动项目。比如慢跑、快走、太极拳、八段锦等等。还鼓励患者多参加,多人参加集体活动,比如兵乓球、羽毛球等等。

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