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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
夏天潮湿下雨阴天的时候多，所以夏天的湿气就重一些。中医认为湿是一种常见的病理因素和病理产物，对身体湿气重的调理，在于补气、健脾、补肾、化湿的治疗。
湿气产生主要是有外在的、有内生的。外在主要是因为淋雨、涉水，或者经常穿湿衣服，或者居住在比较潮湿的地方。内湿主要是因为脾胃虚弱，运化功能不足，水液运化代谢障碍导致的。夏天由于阳气是外浮的，湿气也是跟着上浮的。加上天气炎热，所以人们很容易受到湿气的侵扰，因此就会出现内分泌失调，食欲不振的现象。
治疗去除湿气主要是食疗和中医方法两种，食疗可以吃赤小豆薏米粥，来祛湿散热，或者喝黄芪绿茶祛除湿热。中医的方法有很多，可以通过刮痧、艾灸的方法，甚至是导演，就像打打太极这样的活动来进行排湿。
自觉湿气太重的患者，可以通过改善饮食结构和饮食习惯，起居环境，口服中成药，或者中药配方来进行调理。改善饮食物，主要是减少肥甘厚味，油腻之品的摄入。改善居住环境，是需要搬离湿气较重的环境，居住在干燥的环境中。如果赶上连雨天湿气很重，可以用除湿机来改善环境。
如果身体湿气太重，就要通过运动排汗，排尿的方式、排大便的方式来排出体外。我们可以通过刮痧、拔罐、汗蒸等一些外治法进行调理，效果也很不错。
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