子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，多见于30~50岁的妇女，20岁以下的少见。根据统计，30岁以上的妇女约有20%患有子宫肌瘤。发生子宫肌瘤的原因目前还没有研究清楚，但是提示可能与女性的激素有关。
因为研究中发现，肌瘤中雌激素受体的浓度明显是高于周边的组织，同时孕激素也有促进肌瘤有丝分裂，刺激肌瘤生长。一旦患上子宫肌瘤，饮食上主要从以下来注意：
第一，尽量要减少高雌激素污染的食物。比如用激素饲料喂养的鸡、鱼、鸭，以及使用生长激素的蔬菜或者长期服用保健品，比如蜂王浆、花粉、雪哈、燕窝、胎盘制品，还有一些使用含有雌激素的化妆品。
在临床中发现，许多女性在食用含雌激素的食物，还有保健品或者化妆品之后，都会出现皮肤的光洁，还有精力比较充沛。很多时候更年期的女性服用保健品后，多汗、失眠这些更年期的症状会明显改善，也是因为其产品中含有雌激素。
年轻女性本身雌激素水平就是正常，只要合理的安排饮食、保证睡眠，不需要服用保健品。更年期妇女，因为雌激素水平的下降，需要补充雌激素，也应该在医生的指导下，合理、安全的服用雌激素，平时不要乱吃一些保健品。
总之，已经患有子宫肌瘤的女性，平时更是要远离这些雌孕激素制品，或者是可能含有雌孕性激素的食品、补品，否则就有促进子宫肌瘤生长的作用；
第二，要减少高脂肪、高胆固醇饮食的摄入，人体内的雌激素是通过胆固醇转化而来的。除卵巢之外，在脂肪组织中也可以进行转化，摄入过多可以促进雌激素的生成和释放。
根据统计，肥胖的妇女子宫肌瘤发生率，也是明显高于体重正常者。因此，平时饮食要按正常量，不要暴饮、暴食。饮食以清淡为主，高蛋白、高纤维、低脂肪，尽量少吃油炸或者油腻的食品，多食用优质蛋白质，比如说鸡胸肉或者瘦肉；
第三，还有的人可以适当摄入一些大豆和豆制品，大豆和豆制品含有植物雌激素，对更年期妇女可以起到减轻更年期的作用。但是很多人担心，豆制品会刺激子宫肌瘤生长，其实研究发现，植物雌激素它是不会刺激子宫肌瘤生长。所以豆制品是可以适当的吃，但是也需要适量。
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