首先要调节饮食；第二个是要有良好的生活习惯；第三个是要调整好心态，这些都需要病人去做到的。调节饮食一个需要吃富含膳食纤维的食物，每天要求进食的膳食纤维大概是25~35克。例如蔬菜、水果，但是有些水果不建议大家用，比如龙眼、苹果、橘子之类的，就没有通便帮助，反而有时候会容易引起大便干结。
除了纤维之外，还可以喝一些奶制品，例如酸奶，含有乳酸菌对改善肠道的调节功能。还有水分的摄入，水分不只喝白开水，还包括了汤水，所有液体类的食物和液体类的饮料。每天液体的吸收摄入量大概在1.5~2L左右，要根据患者的情况。例如有没有不能喝太多水的疾病，比如肾功能不好的，本身心功能不好的，可能在喝水方面，摄入方面就要注意。
还有就是有良好的习惯，习惯包括培养良好的大便习惯、调整良好的心态、多运动。动起来。
医学上的治疗，就是药物的治疗。在用药的时候要注意，对于器质性病变引起的便秘，一定要经过有针对器质性病变的药物来治疗，这样才能够改善便秘。通常功能性的便秘，也应该最好在医生的指导下，合理地用药。
除了药物之外，还有开塞露等比较简便的药。对于一些老人，大便很硬，大便拉不出来就塞在肛门口，其实很简单。用点开塞露也是安全，而且是比较有效的，至少把硬便拉出来了再调整。
除了药物之外，还有一种大家听得比较少的治疗，叫做生物反馈治疗。它是通过一种仪器放到肛门里边，让病人看着屏幕，做肛门的放松，增加负压的运动，慢慢让病人重新获得正常排便的感觉，主要是治疗功能性的排便障碍。
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