顽固性失眠跟脾胃是有一定的关系，但是日常饮食也有很大关系，首先不要吃刺激辛辣的饮食，不喝浓茶，晚饭后不要喝咖啡，也不要吃得太饱；其次不要吃油炸煎炒，不要吃太多炖品，会火上加油。所以饮食主张易消化、清淡、暖胃为主，而且不要过量，既不能过饥，也不能过饱，这些都是治疗失眠期间，在饮食方面应该注意的事项。
因为中医古语说“胃不和则卧不安”，所以我们除了吃镇静安神药，还可以针灸、按摩、泡脚，都可以治疗顽固性失眠。
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