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陈超刚 副主任医师
简介：营养治疗糖尿病、肥胖和营养不良，以及高血脂、高血压、痛风、脂肪肝和肝肾等病症；对孕产妇、婴幼儿营养指导
如果有中考，特别现在很快接近高考的学生，怎么样在基础之上，调整我们的饮食，更好的达到考试状态呢？这里面就谈三个方面，在高考期间，现在准备高考了，以及在高考的三天时间怎样备考营养。第一个方面首先还是按刚才讲的基本饮食搭配，不能违背基本搭配的饮食，比方说每餐有谷类，适当鱼、禽、蛋、 肉，还有一些蔬菜，每天要保证水果，每天保证奶，这些基本要求要做到，所以这是基本的原则，所以高考备考期间，这是营养基本要求。
第二方面在这基础之上，特别要注意早餐的营养，因为上午主要是一些比较重要的科目，可能就在上午考试，而且上午的考试可能比较多一些，所以早餐很重要。如果早餐没有吃好，很可能影响到考生的发挥，因为能量不够糖不够，大脑最需要用糖来提供活力，就是在分分钟钟用脑的时候，在消耗糖和氧气，所以糖如果不够，就会影响到正常的发挥甚至会失败。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
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广东省人民医院 门诊部
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中山大学中山眼科中心 结膜病
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湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
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东莞市石龙人民医院 第二门诊
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赣州市人民医院 ＩＣＵ
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首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
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安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
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小学生营养早餐菜谱
在中国，有一句老话叫作早餐要吃得好，午餐要吃得饱，而晚餐要吃得少，所以可见从古至今的观念都是早餐一定要非常营养才能保证人体所需要的能量，也才能保证人们早上的正常工作和学习。在日常生活中，人们一定要非常重视自己的早餐。 详细»
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中学生营养早餐食谱
俗话说：“早餐是金的，午餐是银的，晚餐是铜的。”特别是对于还在上学的初中生来说，合理的早餐营养不仅有助于大脑的发育，而且对未来的身体发展和成长也起着至关重要的作用。许多母亲会为孩子准备一个营养包，让孩子享用美味的早餐，这... 详细»
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小学生所需的营养元素
小学生正处于生长发育的黄金时期，满足孩子的营养需求是很重要，而且对于家长来说都不希望自己的孩子输在起跑线上，所以这时期的营养一定要及时补充。那么今天就来科普一些关于小学生营养方面的知识。 详细»
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小学生吃什么补充营养
小学时期是儿童成长发育的黄金时期，所需要的营养元素也会更多，可以需要吃更多营养丰富的食物帮助小孩成长。对于小学生来说，需要多吃一些含有蛋白质、维生素以及钙含量丰富的食物，才能满足身体的营养需求，更高的成长。 详细»
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